La mente è come un paracadute: funziona solo se si apre (A. Einstein)

Ad ognuno sarà capitato di sentirsi chiusi nella propria mente, imbevuti nei propri pensieri. Quando questi diventano molto negativi e se ne perde il controllo, lasciamo la strada del benessere per quella del disagio. Talvolta questo passaggio è transitorio e non occorre preoccuparsene. Talaltra diviene l’inizio di un problema che produce emozioni difficili da gestire e attiva comportamenti inefficaci. La psicoterapia cognitivo comportamentale ha proprio lo scopo di aiutare la mente ad aprirsi, fornendo strumenti pratici per affrontare gli scogli della vita su cui spesso ci incagliamo.

Perché chiedermi una consulenza

Magari non si conosce il motivo del malessere, magari è assolutamente chiaro. Magari si sono già cercate soluzioni senza esito positivo. Magari non si sa da che parte iniziare per farvi fronte. Magari ne abbiamo parlato con altre persone. Magari ci teniamo tutto dentro. Il primo colloquio serve per comprendere se io possa essere la persona utile per lavorare insieme alle strategie per affrontare la difficoltà percepita. Se lo sono, vi è poi un secondo colloquio che occorre per conoscere la persona a cui appartiene il problema; nel fare ciò, utilizzo anche dei questionari per essere aiutata in tale assessment. Vi è quindi un terzo colloquio di restituzione, in cui si condividono gli obiettivi della terapia e i modi in cui cercheremo insieme di raggiungere tali obiettivi.

Nel mio sito troverete sempre consigli ed attività utili per vivere con più consapevolezza

In questo sito potete trovare spunti di riflessione che spero possano essere utili per aprire la mente ad un nuovo modo di vivere la vita, quando il vecchio modo ne toglie un po’ il colore.